其实，人的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。
有些人会说“自己肺都要气炸了”，有些人会“气得浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心曾调查显示，90%的疾病都和精神因素有关。英国《每日邮报》也曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。所以，不生气就少生病！
生气的威力有多大？
生气到底会对身体造成什么危害呢？各科医生们是这样说的：
▌心内科医生：生气让心肌缺血缺氧
“暴脾气”是心血管的定时炸弹，会大大增加患病的几率。
生气会伤“心”。当人暴怒时，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常、心脏骤停，以致引发猝死的可能性。
心脏病早期易生气。脾气暴躁很可能成为疾病的先兆或是导火索。心脏病患者的早期症状同样也是脾气突然变差、容易发怒，而且五六十岁的中老年人正是高发人群。
▌消化内科医生：容易胃出血
胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。
不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的：
忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；
亢奋的、暴躁的人容易胃出血；
悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。
▌肝胆外科医生：易患肝病
俗话说“怒伤肝”，愤怒爆发出来伤了肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。
满腹牢骚、经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往会发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。
研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。
▌妇科医生：子宫疾病多
得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。
▌呼吸科医生：生气时人会呼吸性碱中毒
生气到一定程度，真的会出现抽搐、麻木，甚至瘫痪的状态。
正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白、面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。
▌乳腺外科医生：生气是乳房的大忌
对女人来说，心态好比吃得好更重要。肝主情志，心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
情绪能致病，也能治病。生病保持好的心态，也是一剂“良药”。
生气后，这样应对远离伤害
1、喝杯水
生完气记得喝杯水，以促进体内游离脂肪酸的排出，减少毒性。
2、深呼吸
生气之后，可以平举双手，或者找个舒服的地方坐下，让自己处于全身放松的状态，然后做几次深呼吸，调节身体状态，让毒素排出体外。
3、想些开心事
让自己从生气的事件中脱离出来，去回忆一些令人开心的事，让心脏跳动恢复到正常的节奏，并使血液流动趋于均匀。
4、按摩内关穴、太冲穴
内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
生气之后，可以用一只手的拇指稍微用力地去按摩另一只手的内关穴。这个方法能帮助心情平复，也会让人不那么易怒。
太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
点按太冲穴也可以达到帮助消气的目的，平复心情，让人更快地归于平静。
