那么，什么是慢阻肺？自己如何快速判断我是咳嗽、气短，还是慢阻肺？
慢阻肺的两个常见症状
慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是包括慢性支气管炎和肺气肿在内，逐渐发展的肺部疾病，主要是因为持续吸烟或频繁暴露在有害颗粒或气体（如空气污染、工作环境疾病等）的环境中而导致的。
由于慢阻肺病情进展相对缓慢、发病隐匿，所以被称为肺部“沉默的杀手”。
在我国乃至世界范围内，慢阻肺发病率高、致残率高、死亡率高，而且早期症状不典型，很容易被忽视。常见症状可归纳为以下2点：
1、慢性咳嗽、咯痰：每年咳嗽、咯痰时间在3个月且持续2年以上，以清晨咳嗽、咯白色黏液痰居多。
2、气短或呼吸困难是典型症状：早期是在从事体力劳动时出现，随着病情加重，会影响日常生活；部分患者尤其是重度肺功能受损、慢阻肺急性加重期的患者会出现喘息。
5种常见的康复训练方法
慢阻肺患者大部分是老年人，且由于活动后呼吸困难加重等因素，经常处于久坐少动状态。这部分人群的体力活动量应达到WHO的推荐量（每周150~300min中等强度有氧运动，每周2次抗阻练习）。
老年人应循序渐进地增加运动量，动则有益。鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，并可以将其融入到生活中。有氧运动要低起点、慢进阶、少变化，在主观意愿和客观能力耐受的前提下循序渐进；阻抗训练很重要，可防止肌力快速下降，肌少症人群应加强肌肉力量和肌肉耐力练习。
