刷牙，是大家每天都会做的事，它不仅可以消除口腔中的食物碎片和牙菌斑，还能按摩牙龈、清新口气，预防口腔疾病。但你知道吗？刷牙竟然还能降低高血压风险！
1.与几乎不刷牙相比，每天刷牙1次，高血压发病风险降低23%；
2.与几乎不刷牙相比，每天刷牙≥2次，高血压发病风险降低45%。
口腔疾病与高血压可相互诱发，形成恶性循环，口腔作为细菌滋生的温床。若缺乏定期清洁，会促进细菌大量繁殖，进而诱发牙周炎、牙龈出血等慢性疾病。值得注意的是，这些口腔炎症与心血管疾病之间存在着密切的关联。
据研究，中重度牙周炎患者的高血压患病风险显著上升，因为口腔感染时，能释放炎症因子进入血液循环，从而对心血管系统构成潜在威胁，高血压也会反向影响口腔健康，如导致牙龈出血，其根源或在于血压升高加剧血管压力，使毛细血管易于受损破裂。尤其对于年长及血压管理不善者，应尤为警惕。
