进入秋季，气候多变，昼夜温差大，很多人的肠胃就开始“闹脾气”。
每年的秋季，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。尤其是中老年人，本身身体各部分机能衰退，得了胃病后，平时更要注意保养并配合药物调治。
那么，秋季到了，在生活中，我们要如何学会保护肠胃的健康呢？
为什么秋季脾胃易出问题？
脾虚则百病起，如果脾胃功能正常，全身各个脏腑组织源源不断得到营养物质的供应，才能保证身体健康。
经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态。这些累积下来的脾胃问题，到秋天容易集中爆发。
秋季天气转凉，被高温赶走的食欲慢慢回来了，但如果饮食上毫无顾忌，会加重脾胃负担。盲目进补还可能导致消化功能紊乱。
夏秋之交，湿气仍然较重。外湿会影响脾胃功能，脾胃虚弱时，人体也容易生内湿，外湿和内湿相结合，影响脾胃的运化功能。
秋天是养胃的好时机
养胃只需做好这几件事儿
一、胃部保暖
夏天天气炎热，一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子的习惯，即使到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子。
其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化。胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。
二、控制饮食
美食当前，很多人难以做到控制饮食量，看到自己喜欢吃的食物，若是一直吃个不停，会让胃部撑大，胃容积也是有一定的限度，给胃部造成很大负担。
特别是经常吃夜宵的人，胃部更容易出现问题。因为晚上是身体休息时间，吃夜宵会让胃部不断进行工作，不仅让身体无法得到休息，还会让胃部超负荷工作，对胃部造成一定伤害。要想养好胃，要注意饮食有规律，不要暴饮暴食，也不要经常吃夜宵。
三、避免药物刺激
是药三分毒，药对胃部伤害最大。所以患上疾病时用药方面需要谨慎，一些药物对食道和肠黏膜会造成刺激，引发一些肠道后遗症。
药物尽量选择中成药，并在饭后服用为好，最大限度保护肠胃不受到刺激。
四、按时吃早餐
很多人都养成不吃早餐习惯，其实长期不按时吃早餐，对胃部伤害很大，很容易诱发胃部疾病。
人的胃部经过一个晚上的活动，早餐不进食会让其产生摩擦，使得胃部受伤。人们想要养胃，除了按时早餐之外，也要科学饮食，吃一些有利于肠胃的食物，如山药、红薯、全麦面包、木耳、银耳都是不错的选择。
秋季，人体的肠胃抵抗力会明显下降，让各种致病菌有机可乘，如遇严重胃部不适，请及时调理！
