“不穿秋裤，冻出老寒腿”，是个“骨灰级”谣言！就算你穿最厚的秋裤，该来的“老寒腿”也还是会来，老寒腿的真凶不是寒冷而是年龄！
老寒腿，其实是膝关节骨关节炎。年轻人的膝关节表面有一层3~4毫米厚的软骨，随着我们慢慢变老，每天走路、跑步、爬楼梯、搬重物等活动，让膝关节软骨不断磨损。在爬楼梯时，膝关节负重会增加到体重的3~4倍，也就是一个60公斤的人，膝关节要承受180~240公斤重量，相当于扛了一头猪，走平地相比，爬楼梯时髌股关节的压力值高出8倍。
“老寒腿”最先从髌股关节发生，就是膝盖骨（学名是“髌骨”），和后面的骨面形成的关节，大多数人的膝关节疼痛，最早出现在这里。这时，医生会给你诊断为“髌骨软化”或更严重的“髌股关节炎”
到了30~40岁，膝关节软骨的自我修复能力变差，摩擦、撞击后，能会像月球表面的陨石坑那样
遗留终生
膝关节周围包着一层，淡红色、光滑的膜状组织，叫“滑膜”，它可以分泌和吸收关节液，为关节提供一个润滑的活动环境，滑膜也会退化，还会长出一簇簇像珊瑚一样的增生物，这样的滑膜分泌和吸收关节液的能力不稳定，导致关节腔里的液体一会多，一会少，关节液少了，膝关节会僵硬
关节液多了，就会变得肿胀。这时，医生会给你诊断为“滑膜炎”。
髌骨软化和滑膜炎，都是通往“骨关节炎”路上的一些表现，膝关节的血液循环比较差，遇冷时容易刺激到神经丰富的滑膜，以及软骨磨损后露出的骨面出现疼痛
可见，不是受凉导致老寒腿，而是变成老寒腿之后，膝盖更怕冷。
