睡觉时出汗，若是排除了外界因素（睡眠环境过热）的影响，那就要考虑是否是身体的原因。
在睡觉时温度不高、安静的状态下出汗，醒来后出汗停止，从中医的角度来说这是“盗汗”的现象。盗汗患者，有的时候一入睡就会出汗，有的时候是睡到半夜后出汗。
盗汗一般分为：轻型、中型、重型三类
轻型盗汗
一般都是在入睡已深或快到早晨时出汗，局部有轻微的汗湿，并不会有其它的不适感。
中型盗汗
睡着后不久就会有汗液一次性泄出，醒来后汗液就会停止，再入睡也不会出汗，但醒后会有口干的感觉。
重型盗汗
通常一睡就大量出汗，而且有浓郁的咸臭味。惊醒后再入睡时还会出现大量的汗液，同时患者还会伴有低热、潮热、头晕、消瘦、尿少等现象。
如何改善盗汗现象？
盗汗以阴虚为主，无汗以血虚为因。
阴虚的人，往往还伴有内热的情况，常表现为心烦失眠、口燥咽干、小便短黄、大便干结、舌红少苔等。
想要改善阴虚内热的症状，最基本的治疗原则应该是滋阴补虚、清内热！
最简单有效的办法就是通过食疗来滋补，平时可以多吃一些滋阴的食物，比如雪梨、山药、银耳等，也可以泡点西洋参茶饮用。
西洋参性偏寒凉，有补而不燥的功效，既能滋阴也能清内热，非常适合虚不受补的人服用。
茶：西洋参茶
食材：西洋参片5克，红枣3粒，枸杞10粒
步骤：将西洋参片、红枣、枸杞用水冲洗，洗净杂质后备用；然后将红枣撕开，红枣核去掉，放入烧水壶中；之后依次加入枸杞和西洋参；加半壶纯净水，把水烧开即可（或者冲上热水，闷20分钟，就好了，反复泡至无味）。
出现“盗汗”的现象，不要自己盲目进补，建议还是先就医，辨清体质后再对症处理。
