很多人一看糖尿病里有个"糖"字,就先入为主地以为它是吃糖导致的,然后就有人灵机一动:既然吃糖容易得糖尿病,那爱吃辣的人是不是就安全了?
好消息,思路打开了;坏消息,这个思路是错的,还是关上吧!
首先,爱吃糖≠糖尿病,它们之间没有必然的联系.
这里说的"糖"不单单是我们平时吃的牛奶糖、软糖等甜甜的糖果,它指的是所有碳水化合物,也被称为"糖类",比如我们平时吃的米饭、面条等,都属于糖类.
人吃进去的碳水化合物会被分解成简单的单糖,然后身体吸收利用它们,获得维持运转的能量.
在这个过程中,血液会带着分解出来的葡萄糖"走街串巷",把糖分发给细胞们.
但是细胞比较讲究,它只给胰岛素"开门",所以血液想把糖"推销给"细胞必须要胰岛素的帮忙.把糖送出去,血液中的糖含量就会降低,血液的负担也能缓解.
糖尿病则是一组因胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍而引起的代谢疾病群,主要分为1型糖尿病和2型糖尿病,它的标志就是高血糖.
糖尿病人血液里糖分含量高,这些糖不能被吸收、也不能自行分解,于是糖尿病人会出现一系列的症状:
由于细胞得不到糖分,没有能量,所以非常疲惫,总想睡觉;
由于肾脏努力想排出多余的糖分,所以总是尿频想上厕所;
由于排尿太多,所以容易口渴,一天下来能喝好几升水;
由于糖分堆积在眼睛的晶状体中,对视力产生影响,视力模糊、看不清……
糖尿病人的症状还有很多很多,它是无法治愈的慢性病,只能通过药物治疗、饮食调节和合理运动来控制病情.
注意:吃辣不能对冲糖尿病!
如果先天性胰岛素分泌不足,不管吃再多辣椒,该发病的还是会发病.
2型糖尿病虽然跟高油、高糖、高脂肪的饮食习惯有关,但是吃辣也很难抵消,反而可能会加重,因为辣椒多的食物一般都高油高盐,比如大家喜欢的火锅、麻辣烫等.
因此,爱吃辣的人不容易得糖尿病是错误的说法.
当然了,如果每天都吃清淡的辣味食物,生活方式健康、体型标准,且胰岛素分泌正常,没有糖尿病家族史,那得糖尿病的概率确实不大.
最后再给大家送上一个小贴士:2型糖尿病是可以预防的,平时一定要改善不良的生活方式,避免肥胖、久坐不动,空闲的时候可以去出门去锻炼一下!
