痛风，古时有“白虎历节”之称，形容疼起来犹如白虎啃噬关节一般，难以忍受。夏季，是痛风的高发季节，多数痛风患者常在夜间突然性发作，发病非常急，疼起来极度痛苦。大多数人不知道的是，在痛风发作前，其实是有一些不良反应的！
有这3种表现，痛风快来了！
1、关节不适
痛风初次发作通常在脚大拇指处，医学上称为第一跖趾关节，随着病情的发展也有可能出现在发作在踝关节、手关节、肩关节等处。
关节反应是最直接的痛风前兆，当感觉到关节轻微红肿，或者像针扎一样的隐隐刺痛时，就要注意，可能是痛风来了。
2、尿酸高
尿酸浓度长期处于超饱和状态时，会析出结晶，结晶聚集在关节引发痛风。一旦体内尿酸升高，我们就要提高警惕。
一般男性血尿酸高于420μmol/L，女性血尿酸高于360μmol/L时，就需要去医院做个详细检查。
3、局部皮肤色素沉着
当关节处的皮肤出现发红、肿胀、明显压痛，或皮肤发热、外观暗红或发紫时，就要提防是不是痛风来袭。
˙痛风要如何控制和预防
痛风的形成除了一些先天的原因，绝大部分还是取决于你的饮食、生活习惯等可改变的因素，所以，想要预防和控制痛风，我们还要从以下几个方面入手。
1、远离“痛风套餐”
内脏：几乎所有动物的内脏嘌呤含量都比较高。
酒：研究认为喝酒是会诱发痛风或加重痛风病情的重要原因。酒的种类非常多，其中啤酒和黄酒是嘌呤含量最高的，不宜喝。
海鲜：海鲜几乎是痛风的推手，需要格外注意。如果你是血尿酸和肾功能都正常的人群，是可以正常食用海鲜的，毕竟海鲜也是一种营养丰富的食物。
2、多饮水多排尿
心肺功能正常的情况下，建议痛风患者每天饮用2000毫升左右的水，可以促进排尿，减少痛风发作次数。
水的种类中，苏打水可以增加体内碱性物质含量，降低尿酸水平，是比较好的选择。
3、少盐
盐里面的氯化钠会竞争性的抑制尿酸排泄，所以盐食用过多会增加体内血尿酸的水平，痛风人群每天食盐摄入量应不超过3克。
4、保持正确生活习惯
a、注意体重，减肥不仅是为了身材，更是为了健康；
b、控制原发性疾病，高血压、糖尿病、高血脂等疾病患者痛风发作率比较高；
c、加强锻炼，合理的运动可以降低痛风发作概率。需要注意，痛风发作时，是不可以运动的。
